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程よい断捨離のススメ

断捨離とは…?

断捨離(だんしゃり)とは、いらないものを整理して手放すことで、おうちの中をスッキリさせて、心も体も元気になれる方法です。今の世の中には物がたくさんあふれていて、それが逆にストレスになることも。だからこそ、断捨離は「生活をもっと楽にしてくれる魔法」みたいなものとして注目されています。


断捨離を始める前に

断捨離をやる目的は、「心の中もおうちも軽くすること」。そのためにはまず、持っているものを全部見直して「本当に必要なもの」と「もういらないもの」を分けることが大切です。


急に全部やろうとすると疲れてしまうので、ちょっとずつやるのがポイント!

たとえば、今日は「机の引き出し1つだけ片付ける」とか、無理のない計画を立ててみましょう。


断捨離をうまく進めるコツ

  • 目標を決める

「クローゼットをきれいにしたい」とか「キッチンを片付ける!」みたいに、どこをどうしたいかハッキリさせてみましょう。


  • 道具を準備

ゴミ袋や収納ボックスを用意しておくと、片付けがスムーズになります。


  • 全部出してみる

片付けたい場所のものを一旦全部出してみましょう。「こんなにあったんだ!」って気づくことも多いはず。


  • いるもの・いらないものを分ける

いるもの:これからも使う大事なもの

いらないもの:もう使わないもの。捨てるか、誰かにあげるか、リサイクルへ!

迷うもの:判断がつかないものは「保留ボックス」に入れて、後でまた考えてもOK。


  • いらないものを処分

ゴミの日やリサイクルショップを使って、いらないものをスッキリさせましょう。


  • 残ったものを整える

必要なものは使いやすくきれいに収納して、いつでも取り出せるようにしておくと便利です。


  • 定期的にチェック!

断捨離は1回やれば終わりじゃありません。たまに見直して、不要なものをため込まない習慣をつけましょう。


断捨離の効果

断捨離をやると、こんないいことが待っています!


  • 心がスッキリ!

物が少なくなると「ゴチャゴチャしてる…」ってストレスも減るし、気持ちが軽くなります。


  • 時間が増える!

物が減ると、探し物をする時間が減るし、掃除だってラクチンに。


  • お金の節約にもなる!

いらないものをリサイクルショップで売ったり、新しいものを買う前に「本当に必要?」って考える癖がつくはずです。


  • 環境にやさしい

ゴミを減らしてリサイクルすると、地球にもいいことができるでしょう!


続けるためのヒント

  • 毎日1つ捨てる

大量に片付けようとしなくても、1日1つ捨てるだけで気持ちが軽くなるでしょう。


  • 「買う前に考える」癖をつける

安いからってポンポン買うんじゃなくて、「本当に必要かな?」って一度立ち止まる気持ちを持ちましょう。


  • 成功をシェアしよう!

断捨離してスッキリしたことを家族や友だちと話すと、自分もやる気が出るし、みんなも参考にしてくれるかも!


最後に

断捨離は、おうちをきれいにするだけじゃなくて、心もスッキリさせてくれる素敵な習慣です。「全部一気にやらなきゃ!」なんて気負わなくても大丈夫。小さな一歩を踏み出すだけで、きっと気持ちのいい生活が待っているはずですよ!

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